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メンタルヘルス過剰意識が招く自己注視と孤独の連鎖を断つ実践法

米国で若者の不安やSNS経由の自己診断が広がる一方、反すうや過剰な自己注視は不調を強める恐れがあります。WHOの11億人推計、CDCの高校生調査、Pewの10代SNS利用データを基に、啓発の功罪、孤独の公衆衛生リスク、運動や親切行動の効果、SNS文化の変化を整理し、心を守る距離感と支援設計を丁寧に解説。