2026年3月26日 08:11 臀筋が長寿のカギ？健康寿命を延ばす筋肉の秘密 人体最大の筋肉である臀筋が、転倒予防や腰痛改善、自立した生活の維持に不可欠な理由を最新研究から解説します。効果的なトレーニング法も紹介。 #健康 #長寿 #筋トレ #サルコペニア #転倒予防
2026年3月24日 08:32 ヨガの母リライアス・フォランが残した功績 PBS番組でヨガを全米に広めたリライアス・フォランが90歳で死去しました。1970年代にカウンターカルチャーとみなされていたヨガを一般家庭に届けた彼女の功績を振り返ります。 #ヨガ #PBS #リライアス・フォラン #テレビ #健康
